Terapia dla aktorów
Psychoterapia · CBT i terapia schematów
Psychoterapia dla aktorów
Psychoterapia dla aktorów
i ludzi, którzy żyją emocjami.
Dla aktorów, performerów i osób twórczych – wszystkich, którzy pracują własną wrażliwością i czasem płacą za to wysoką cenę.
portretDla kogo · 01
Może straciłeś nadzieję.
Nie jesteś z tym sam.
Może utknąłeś w miejscu, z którego nie umiesz wyjść. Może pojawiły się lęki, niepokój albo objawy, których wcześniej nie znałeś. A może po prostu skończyły Ci się zasoby, żeby radzić sobie samemu.
Często przychodzą do mnie osoby, które wątpią w siebie. Które czują, że stać je na więcej, niż dają z siebie na co dzień. Niezauważone, niedocenione, w rozkroku.
Jak pracuję · 02
Nurt CBT,
kierunek schematy.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – jednym z najlepiej przebadanych podejść, z mocnym oparciem w badaniach klinicznych.
01
CBT – fundament
Nurt poznawczo-behawioralny. Konkretny, osadzony w badaniach, nastawiony na to, żeby naprawdę ruszyć z miejsca.
02
Terapia schematów
Podejście, które wyrasta z CBT i integruje je z Gestaltem i nurtem psychodynamicznym. Pozwala sięgać głębiej – bez tracenia konkretu.
03
Cel, nie utykanie
Zależy mi na celu. Nie chcę, żebyśmy utknęli na samej rozmowie – chcę, żebyśmy realnie szli do przodu, w stronę tego, z czym przychodzisz.
proces
Pierwsza sesja · 03Konsultacja
Konsultacja
wstępna.
Pierwsze spotkanie to konsultacja wstępna. Zbieramy wywiad, rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz – ale też po prostu sprawdzamy, czy do siebie pasujemy.
Bo nie jest tak, że każdy terapeuta pasuje każdemu. Czasem trzeba poczuć, że ktoś nas rozumie i że możemy mu zaufać. Ta pierwsza rozmowa jest właśnie po to.
50 minut
online lub stacjonarnie
bez zobowiązania
scena
Dlaczego ja · 04Po drugiej
Po drugiej
stronie kamery.
Wiem, jak to jest być po drugiej stronie kamery. Skończyłam wydział aktorski, lata spędziłam w teatrze i na planach.
Znam tremę, presję, samotność po owinięciu zdjęć, lęk przed castingiem i to dziwne uczucie, kiedy rola zostaje w Tobie dłużej, niż powinna.
Nie musisz mi tłumaczyć, czym jest świat, w którym żyjesz. Możesz po prostu mówić.
„
Nie musisz od razu wiedzieć, czego potrzebujesz. Wystarczy, że zaczniemy rozmowę.
FAQ · 05
Częste pytania.
Czy muszę być aktorem, żeby przyjść?+
Nie. Pracuję też z osobami spoza branży. Ale moja praktyka jest profilowana pod ludzi, dla których emocje i wrażliwość to codzienne narzędzie – aktorów, performerów, osoby twórcze.
W jakim nurcie pracujesz?+
W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), z kierunkiem w stronę terapii schematów. To podejścia oparte na dowodach naukowych, nastawione na konkret i realną zmianę.
Jak wygląda pierwsza sesja?+
To konsultacja wstępna – rozmowa o tym, z czym przychodzisz, i sprawdzenie, czy do siebie pasujemy. Bez zobowiązania na dłużej.
Online czy stacjonarnie?+
Obie formy. Stacjonarnie przyjmuję w Phoenix Center w Warszawie (Anin, ul. Alpejska 43), a online – przez bezpieczny komunikator wideo. Wybierasz to, co dla Ciebie wygodniejsze; część osób łączy jedno z drugim.
Napisz · 06
Jeśli czujesz, że to miejsce dla Ciebie.
Napisz do mnie. Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi na pytanie, czego szukasz – to często okazuje się dopiero w trakcie.